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轻断食排毒到底科不科学?

2017-12-06 期
剧情 : 轻断食”,即以低能量食物代替正常三餐,来促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重。据悉,正常男性每天摄入热量2400大卡,女性2000大卡。轻断食期间,每天只能摄取平时量的1/4。目前最流行的“轻断食”方法就是一周中有两天或三天只喝果蔬汁。那么这种轻断食排毒靠谱吗?
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